不用吃药,也可使阳具变大

<p>

不用吃药,也可使阳å

·å˜å¤§

这个练习目标在于拉伸疲软是的阴茎，来使皮肤和组织为了å

¶ä»–的练习更柔软。这个练习是最容易的，如同我们在后边指出的，可以用一些非常小心的方法做，只花很少时间，记住疲软的状态，看上去一点也不会帮助增大，事实上这个练习是拉伸皮肤而没有那么多疼痛。 <br>第一步：使阴茎完å

¨å¤„于疲软状态. <br>第二步：用两只手，轻柔地使它们沿着柄部向下运动，沿着朝地板的直线向下拉阴茎，使一只手在另一只后约一英寸，就像正在“挤奶”阴茎，让每只手滑过头部并离开阴茎的末段。当这样做时，应当感到一些轻微的拖拉。没有å¿

要有力的做这个练习。形象的说，用一只手在另一只手后边“挤奶”阴茎就像正在爬绳。 <br>第三步：重复至少2到3分钟，或è€

在开始感觉轻微疼痛之前做尽可能多。如果任何时候感到疼痛，停下来并休息一会，这个练习在站着时最有效，因此隐私是å¿

要的，最好在一个封闭的空间，例如浴室。然而它不需要润滑因此你可以在大多数的地方做，甚至在å

Œ

±ä¼‘息室。 <br>第四步：一些对这个练习的补å

建议有：在直线时做1分钟，然后向右45度做1分钟，然后重复向左45度。还有，当没有完å

¨åœ°åšçš„时间时为这个练习热身或保持阴茎松弛的一个有用的方法是，用手在å

œé‡Œæ‹‰ä¼¸å®ƒã€‚这样作的一个简单的方法是，通过口袋抓住阴茎，然后放松手，使它保持在原地，并施以轻微的拉伸压力。 <br>第五步：为了从这个练习中使阴茎疲软下来，站直并用手摇晃出它。这样做几秒，然后完å

¨æ”¾æ¾ï¼Œæ—‹è½¬è‡€éƒ¨è®©å®ƒå‰åŽæ‘‡æ™ƒï¼Œå¦‚果这时感到疼痛就表明或è€

你作的过于用力或è€

作的时间过长，你应当在下次作的时候相应的改变。如果疼痛持续，应当停一两天直到好点。如果持续3天以上请去咨询一下医生。再说一次，如果你正确的遵循步骤这个练习不会对你造成伤害。受伤的人是因为他们作的过快或过于用力，增大是一个渐进的过程不能立刻达到。 <br>结论： <br>这个练习的目的是灌注阴茎，并拉伸皮肤和海绵体以使å

¶ä»–有å

³å®žé™

血流的练习更有效。这个练习与“挤奶”，以及å

¶ä»–的有å

³è¡€æµçš„练习，结合时工作的更好。通过拉伸皮肤并使它更柔软你为阴茎扩大创造了更多的空间，这在增大阴茎的过程中是å¿

要的。 <br>●阿拉伯JELP法练习二（阿拉伯JELP挤奶法改良法）： <br><br>阿拉伯JELP挤奶法改良法 <br>目标：这个练习的目标在于在古老的JELQ技术上改善，许多人已经说JELQ对于阴茎增大是一个过时的方法，虽然它在医学领域有显著的很好的效果，有一定的理论点使JELQ成为一个有趣和好的技术，但是我们现在将试着在古老的东西上改善，提供一个更有效的解决方法

</p>