阴茎增大增粗增长的锻炼操

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阴茎增大增粗增长的锻炼操

阴茎增大增粗增长锻炼操：<br>  1、下è

¹éƒ¨æ‘©æ“¦ï¼šä¸´ç¡å‰ï¼Œå°†ä¸€åªæ‰‹æ”¾åœ¨è„ä¸‹è€»éª¨ä¸Šå°è

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¹éƒ¨ç”±å³å‘å·¦æ

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¹éƒ¨æ¸©çƒ­æ„Ÿä¸ºåº¦ã€‚<br>  2、è

¹è‚¡æ²ŸæŒ‰æ‘©ï¼šä¸´ç¡å‰ï¼Œå°†ä¸¤æ‰‹æ”¾äºŽä¸¤ä¾§è

¹è‚¡æ²Ÿå¤„（大è

¿æ ¹éƒ¨ï¼‰ï¼Œä»¥æŽŒæ²¿æ–œæ–¹å‘轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。<br>  3、摩揉睾丸：将双手揉热，å

ˆç”¨å³æ‰‹æ¡ä½ä¸¤ç¾ä¸¸ï¼Œä½¿å³ä¾§ç¾ä¸¸ä½äºŽæ‰‹æŽŒå¿ƒï¼Œå·¦ä¾§ç¾ä¸¸ä½äºŽæ‹‡æŒ‡ã€é£ŸæŒ‡åŠä¸­æŒ‡ç½—纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有é

¸èƒ€æ„Ÿè€Œæ— ç—›ä¸ºåº¦ã€‚然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即å

ˆç”¨ä¸€æ‰‹æ‹‰ç´§é˜´å›Šï¼Œå›ºå®šå¤–肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“å

œå›Šå¤–肾”法，为历代中医å

»ç”Ÿå®¶æ‰€æŽ¨å´‡ã€‚<br>  阴茎由三个海绵体è

”组成。当血液流å

¥é˜´èŒŽæ—¶æµ·ç»µä½“å

血而产生勃起。选择合适的练习，可以æ

¢æ

¢å¢žå¤§è¿™ä¸‰ä¸ªæµ·ç»µä½“è

”，从而可以容纳更多的血液。阴茎也随之增大啦！<br>  增大阴茎的å

³é”®æ˜¯æ‹‰ä¼¸å‹ƒèµ·ç»„织，即阴茎海绵体。拉伸可在阴茎松驰时、半勃起时或勃起时通过适当的工å

·è¿›è¡Œã€‚它对任何人都是有效的。利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓æ

¢ï¼Œä½†åšæŒåˆ°åº•ï¼Œå°±æ˜¯èƒœåˆ©ã€‚<br>  阴茎恢复大约需要一天的时间（现在有两种说法，一种是会分裂出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大）。尽管阴茎在æ

¢æ

¢å˜å¤§ï¼Œä½†äººçœ¼æ˜¯æ— æ³•åœ¨çŸ­æ—¶é—´å†

观察到显著的变化的。å¿

须保持耐心，从量变到质变需要几周的时间。中国性健康网<br>  当你初次加å

¥åˆ°é˜´èŒŽå¢žå¤§ç»ƒä¹ ä¸­æ¥æ—¶ï¼Œé˜´èŒŽçš„松驰长度会很快地增加约2英寸，同时勃起长度增加约1英寸。这是我们统计资料的平均值。 <br>  开始练习之前要注意的事项<br>  首选要测量阴茎在松驰时、勃起时的长度和勃起时的围长。测量长度时，应尽力将尺压向耻骨以压缩脂肪，最好记住第一次做爱测量时尺的位置，并在以后的测量中保持这个位置以减少误差。用细线在勃起的阴茎中部测量围长。 <br>  修剪阴毛可以使阴茎显得更大，也会对今后的练习有所帮助。你不想在做拉伸和“挤奶”练习时因不小心拨掉阴毛而受皮肉之痛吧？ <br>  å

»æˆå¥åº·çš„膳食习惯并补å

维生素可以加快阴茎的增长。摄取适量的矿物质、氨基é

¸å’Œç»´ç”Ÿç´ ç¡®å®žèƒ½äº§ç”Ÿç§¯æžçš„作用。同时应大量饮水。 <br>  保持良好的心态对于阴茎的增长是至å

³é‡è¦çš„。信则灵，因为如果你认为增大阴茎是“不可能完成的任务”，那么你的潜意识就会阻碍它的增长。因此，你å¿

须积极对å¾

。 <br>  你å¿

须完å

¨æŠ•å

¥åˆ°è¿™äº›ç»ƒä¹ ä¸­åŽ»ã€‚ä½ å¿

须保证一周练习5天。但当你感到不适或疼痛时应休息几天。毕竟你要做的是增大阴茎，而不是让它受伤。 <br>  在做练习时，应对阴茎进行适当的刺激以得到适当的增长，千万不要过度练习，否则不但会损伤阴茎，而且可能根本得不到任何增长。我们再次重申：不要过度练习。 <br>  如果按计划适当地练习，你很快就会发现它在变大。通常在几周å†

，阴茎就会显得更为粗长。到那时你还会想停下来吗？ <br>  润滑剂的选用 <br>  在做“挤奶”练习时应使用润滑剂，将它均匀å

分地涂抹在阴茎表面。 <br>  千万不要使用肥皂或洗发水，否则会刺激皮肤，并使皮肤干裂和脱皮。此外，如果流å

¥åˆ°å°¿é“口å†

会引起刺痛。 <br>  可以使用凡士林，但它太油了，容易弄脏，而且非常稠，会妨碍手部的快速运动。 <br>  婴儿油比凡士林好不了多少。 <br>  不要弄伤自己 <br>  你应事å

ˆäº†è§£ä½•æ—¶å¯ä»¥å’Œä¸å¯ä»¥å‚加练习。如果你患有晚期糖尿ç—

、呼吸障碍或肝硬化等疾ç—

，它们会对组织器官的血液循环、供氧和复原有一定的影响，这时你应å

ˆå‘泌尿科医师咨询能否进行练习。以下是练习中可能产生的症状： <br>  水疱：因用力过大、练习时间过长引起，所以不要过度练习。 <br>  红肿：因拉伸过度引起，这时应马上停止练习，直到症状完å

¨æ¶ˆå¤±ä¸ºæ­¢ã€‚ <br>  神经炎：因长期频繁地使用è¶

重的重量而引起（应该是针对悬挂重物练习的），它会使阴茎å†

的神经扭曲肿大。如果这种æƒ

况继续发生的话，阴茎就会萎缩，并造成阴茎无法勃起。 <br>  死皮：因组织受损引起。它位于外部，可明显感觉到。它是åŒ

裹阴茎的部分坏死组织。过于用力就可能造成这种症状。有时伴有红肿发生。 <br>  请注意，我们下面将要谈到的练习都是有益健康的、纯自然的增大阴茎的方法。只要在练习时多加注意就可以了。我们推荐的练习计划是一周练习5天，但当你感到任何疼痛或不适时，请马上停止练习。 <br>  热敷 <br>  每次练习å¿

须从热敷开始。实é™

上它并不是一种练习，但却是å¿

须的。它的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴茎。 <br>  什么导致了阴茎短小？<br>  1）遗传基因的影响最为根本； 在母体怀孕期间因药施用不当，影响雄性激素的分泌，å

ˆå¤©ä¸è¶³ï¼›ç¼ºä¹å¥å£®æ€§æœºèƒ½çš„营å

»å’ŒåŽŸç´ ï¼Œå½¢æˆå

ˆå¤©å‘育不良；<br>  2）青少年发育期间，摄å

¥çš„锌原素、雄性激素、维生素E和相å

³è›‹ç™½è¥å

»ä¸è¶³ï¼Œç¼ºä¹åŽå¤©èƒ½é‡è¡¥å

，起不到壮大性器官的作用；<br>  3）å†

体寒、怕冷、体å†

阳气不足，致使阴茎不能完å

¨å‡¸å‡ºï¼Œæœ‰éƒ¨åˆ†å†

缩于è

¹å†

；性生活过度，身体虚弱或在青少年刚发育期间手淫过频，使肾脏在发育时无能量去壮大发育性器官，形成阴茎短小；<br>  4）患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不å

¨ç­‰ç—‡åŠå†

分泌不平衡，雄性激素缺乏<br>  手枪打多了，阴茎会变短吗？那要看你打手枪的习惯，如果你的习惯是往后押的话， 肯定你的阴茎不会变大， 可能会愈打手枪阴茎会愈打愈短，如果你打手枪的习惯是 ，往前拉的力量比较多，恭喜你，你的阴茎有可能愈打愈长！

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