提升性能力的方法

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提升性能力的方法

1.睡前按压肚脐强肝肾<br>肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。<br>因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。<br>还可以利用“烟灸法”，即将一支点燃的香烟移近肚脐，当感到有灼热感时，è¿

速拿开，如此重复做10次。<br>2.只穿纯棉å†

裤保持低温<br>聚é

¯çº¤ç»´æœ‰æš‚时性抑制精子生成的作用。聚é

¯å†

裤å†

裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体å†

孕激素水平降低，结果导致流产。聚é

¯è¿˜ä¼šåœ¨é˜´èŒŽç»„织å†

产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚é

¯å†

裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉å†

裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸å†

的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至å

³é‡è¦çš„。平时最好空纯棉的开洞å†

裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力å

沛、性功能增强。<br>3.闭目冥想美女相伴<br>工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或è€

你朝思暮想很想%26ldquo;上%26rdquo;的女人做爱，你甚至可以想象到å

·ä½“的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相å

³å™¨å®˜éƒ½å¾—到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。<br>4.连续作战，挑战极限<br>偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营å

»çš„è¡¥å

。<br>5.来场冷热水交替浴<br>这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室å†

温度，防止感冒，在浴缸å†

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分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，å¾

3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再å

¥æµ´ç¼¸ã€‚如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力å

沛、性功能增强、减轻疲劳感。<br>6.刺激è

¹è‚¡æ²Ÿç®¡éƒ¨å¼ºåŒ–睪丸功能<br>刺激位于阴茎根部两侧的è

¹è‚¡æ²Ÿç®¡ä¹Ÿèƒ½å¤§å¤§æé«˜æ€§åŠŸèƒ½ã€‚è

¹è‚¡æ²Ÿæ˜¯å‘睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使è

¹è‚¡æ²Ÿç®¡ä¸­çš„血液循环良好是非常重要的。按摩è

¹è‚¡æ²Ÿç®¡çš„方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚å

¥ç¡å‰è‡ªå·±åœ¨åºŠä¸ŠæŒ‰æ‘©ã€‚<br>7.阴茎指压法强化性能力<br>时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不å¿

介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。<br>8.体育锻炼是最好的壮阳药<br>女人靠保å

»ï¼Œç”·äººé é”»ç‚¼ã€‚运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加å

¨èº«æ°§å«é‡ï¼Œå¢žåŠ äº†ç¾ä¸¸é

®çš„分泌，对男性生殖系统是最好的补å

，这种å†

在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体å

¨èº«å¿ƒçš„放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

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