射精到底射多远才算正常？

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射精到底射多远才算正常？

我以前射精的时候，都是很有冲劲的。今年我发现自己的射精能力不行了，一点力也没有，精液几乎都是流出来的，快感也大不如前。本来我并没有太在意，可是与哥们一切磋，才发现自己的问题大了。妻子也似乎有所察觉，有些不满æƒ

绪。射精到底射多远才算正常？我是不是有ç—

啊？ <br><br>  中老年人，“流精”多于“射精”<br><br>  射精是输精管、精囊及射精管的一种协调性、蠕动性收缩运动。通过蠕动，精液被送到输尿管的膜性部分，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有规律的阵发性(收缩和松弛的交替)痉挛“催促”下，精液快速穿过阴茎，射到体外，并给人带来快感。<br><br>  男性的射精能力在一定程度上反映å

¶æ€§èƒ½åŠ›ã€æ€§æ„Ÿå—和身体状况。射精越有力、距离越远，说明男性的身体健康越好，体能越强劲，在性生活中å¿

定会有出色表现。许多性功能低下和性欲减退的男性，尤å

¶æ˜¯ä¸­è€å¹´ç”·æ€§åœ¨å‘医生咨询时，常诉说射精能力不行了，以往是“射”出去的，而现在是“流”或“淌”出去的，因而几乎没有什么性快感。<br><br>  但是，射精的力量因人而异，射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可è¶

过1米以上;有的人ä»

能射出几厘米远，或è€

只是渗出尿道，这未å¿

就一定是严重的ç—

态。<br><br>  有的男性吹嘘自己射精如何“强劲”，往往含有很大的浮夸成分，听è€

不å¿

因此产生自卑æƒ

绪。<br><br>  锻炼盆底肌，增强射精能力<br><br>  射精距离的远近会随着æƒ

绪和“性”趣、身体健康状况、性交频度等多种因素的影响而变化。那些存在明显射精无力的男人，在排除了年龄因素(绝大多数中老年男人的射精肯定是无力的，应该客观看å¾

自身能力的改变)后，进行å¿

要的自我调整，多可获得显著效果。<br><br>  积极进行å

¨èº«åŠå±€éƒ¨è‚Œè‚‰è®­ç»ƒï¼Œæ˜¯æ€§ä¿å¥åŠæ”¹å–„性能力的重要手段。<br><br>  积极参加各种体育活动来锻炼身体，如散步、æ

¢è·‘、打太极拳、游泳等，增强体质和å

¨èº«è‚Œè‚‰çš„张力，可使你在性生活过程中更å

·æœ‰ä½“力和耐力。<br><br>  锻炼盆底直接参与性生活的肌肉意义更大，例如简单易行的提肛动作(收缩肛门)。掌握一定的房事技巧也有良好的功效，例如降低性生活频率，让精液多积累一些。此外，调整工作强度(劳逸结合)、增进夫妻感æƒ

、发展对性爱的æƒ

趣等，也有助于改善射精能力。只有那些经过å¿

要调整而没有任何效果的男人，才需要接受心理咨询、生理功能检查和进行相应处理。<br><br>  值得提醒的是，不要企图通过助性药物来改善射精能力。助性药物不能乱用，只是为了纵æƒ

享受而盲目使用助性药物，对身体是有害的。有些壮阳保健品药物含有不同种类和数量的化学合成药物成分，会给服用è€

造成不良影响。所以，不要迷信和盲目服用壮阳保健品。(编辑：胡昌斌)<br><br>  射精射程的变化规律<br><br>  通常来说，男性射精的力量、距离和性能力成正比。正常健康男性射精的距离在20～60厘米，强壮的青年男性射精距离可达到1米。但随着性能力的下降和年龄的增长，性高潮时的反应也会有退化的现象。男性射精的力量与距离逐渐减小、缩短，精液不是喷射出来，而是溢出或流出的，称为射精无力。50岁以后男性的射精距离大约在10～20厘米，甚至更短。射精无力的人往往伴随快感的下降或消失，甚至无射精感觉。

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