说些我的看法，关于自慰、技巧、保健

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说些我的看法，å

³äºŽè‡ªæ

°ã€æŠ€å·§ã€ä¿å¥

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³é”®å­—：性自æ

°ï¼Œæ€§æŠ€å·§ï¼Œæ€§ä¿å¥<br>1 å

³äºŽæ‰‹æ·«<br>从初中到现在，已经十多年了（接近20年），对于手淫的说法，绝对是五花å

«é—¨ï¼Œè®©äººæ— æ‰€é€‚从。到底是好是坏？我觉得还是根据个人体质量力而行比较好。<br>自制力不强的，体质又恰好差的，那么手淫一道对他来说，危害甚大。就曾经有网友和我说，只不过频繁手淫一个星期，长度变短，硬度变软，他也为此愁眉不展。而这位仁å

„已经22岁了，绝对不能说是年少。与他对应的，或许就是我了，我没有计算过，但大学以来，大概每年手淫的次数不会少于200次，如今我已经三十出头的年龄，自觉没什么大碍，要说有，是性生活的快感非常受影响，很难射精，而不是那位仁å

„的阳痿早泄。<br>å

¶å®žæˆ‘知道，我也是手淫过度，对此产生依赖了，虽然短期时间之å†

，没造成大的损害，但长ä¹

下去，一定会出问题。因为做爱不能射精，也到医院检查过，医生看完化验单，告诉我说，还好，前列è

ºæ²¡æœ‰ç‚Žç—‡ï¼Œä½†æ˜¯ç¾é

®ç´ æ˜Žæ˜¾åä½Žï¼Œè¯´æ­¤ç±»ç—

症性欲低下（对此我抱怀疑态度，我都色得和狼差不多了，还算低下，那我要是正常的时候得什么样啊？或许我没有理解医生的意思），但有一样可以肯定，我大开大阖的做爱1个小时却不能射精，感觉不到快感，绝对和我长年高强度的手淫有å

³ã€‚所以，我希望各位也对此抱有警惕。手淫一旦过度，严重的长度变短，又软又不能持ä¹

，让é

å¶å¾—不到满足，就算不这样，和我一样，é

å¶å€’是爽了，可我一直硬着，没人管啊！<br>青少年时期，还是学业为主，性自æ

°åªæ˜¯ä¸€ç§å¿ƒç†è°ƒèŠ‚方式，千万不能当作娱乐方式，而且一定要加强锻炼。有人可能说，我禁不住诱惑，那是重视程度不够，如果你知道过度性自æ

°ï¼Œå¯èƒ½è®©ä½ çš„jj变小变软，可能色字当头的时候，你就会手下留æƒ

了。<br>2 性技巧<br>好多人都æ‹

心自己的时间不够长，好多人都觉得自己的长度或è€

直径不满意，我说说自己的看法。<br>å

³äºŽé•¿åº¦<br>科学告诉我们，女人的阴道正常状态下，只有7cm，而且，女人的敏感地带集中在前部，所以，女人å

³å¿ƒçš„是男人的硬度，而不是长度。只要你勃起è¶

过10cm，足够了。我给自己量了一下，11cm，绝对不影响女友的性爱感受。<br>å

³äºŽæ—¶é—´<br>网上有人说自己能做2个小时，甚至更长时间，有这种可能性，但绝对不值得羡æ

•ï¼Œå› ä¸ºç¼ºå°‘快感，对于自己而言，那感觉基本和你用手指头满足对方相差不多，没有快感的做爱，只是浪费时间。我感觉，对付一个女人，半个小时足够了。而且你要知道，勃起时间过长，事后你会感到jjé

¸ç—›â€”—å

血时间太长了，另外你还会肚子痛，而且根据医生的说法，时间太长，女人会容易导致妇科疾ç—

，男人容易前列è

ºå‡ºé—®é¢˜ã€‚所以，半个小时解决战斗是最理想的<br>技巧<br>性自æ

°ï¼Œå¤§å®¶åº”该都会，好多人都说自æ

°çš„时候能够控制时间，å

¶å®žåšçˆ±çš„时候是一样的，å

³é”®åœ¨äºŽä½ å¯»æ‰¾â€œæ°”沉丹田”的感觉。<br>没有自æ

°ç»éªŒä¹Ÿä¸è¦ç´§ï¼Œæè‚›è¿åŠ¨å¤§å®¶åº”该都会，据说这运动能够提高性能力。请注意！提肛之后，å¿

然要放松，对！就是放松的感觉，在你做爱快感如潮的时候，让自己找到那种放松地感觉，这样，你的快感也被暂时压制了下去。延长时间，如此简单。<br>不要以为延长时间你就赚到了，要知道，你时间越长，到时候射精也越多，自然法则是å

¬å¹³çš„。<br>å

³äºŽç›´å¾„<br>我的直径大概等同于“激活”饮料的瓶口，不知道别人是什么样。在网上我看到一种说法，我觉得是比较可行的。觉得自己直径小的，插å

¥å‰ï¼Œç”¨æ‰‹æŒ‡çˆ±æŠšå¯¹æ–¹é˜´éƒ¨ï¼Œå¹¶ç”¨ä¸€æ ¹æ‰‹æŒ‡æ’å

¥é˜´é“，等对方适应手指的直径后（应该在2分钟以å†

），再将JJ插å

¥ï¼Œå› ä¸ºæ‰‹æŒ‡å’ŒJJ的直径差异，对方会有更加å

实的感觉。<br>技巧<br>看过好多a片，发现很少有人用这招，说起来很简单，插进去之后，摇一摇~可以选择插进去一半，å

¨éƒ¨æ’å

¥ï¼Œç„¶åŽåœ¨é‡Œé¢åˆ’圈，等你熟悉了之后，可以边插边摇，作外“8”字运动：）<br>很明显，这要求你的硬度要够，另外，对于持ä¹

、敏感度的要求，我还不æ¸

楚，原因已经说过……<br>反正我女友很喜欢这招，说“感觉有条小蛇在里面乱钻”<br><br>å

³äºŽæ•æ„Ÿåœ°å¸¦<br>耳垂、耳朵眼儿、脖子下方、è

‹ä¸‹ã€èº«ä½“正面中轴线、屁股、大è

¿å†

侧，这些地方用舌头轻轻舔，用牙齿轻轻咬，会有意想不到的效果。<br>技巧<br>人类皮肤有时候对水非常敏感，在你咬乳头、屁股的时候，可以å

ˆç”¨èˆŒå¤´æ¶¦æ¹¿ï¼Œè®©å¯¹æ–¹æ„Ÿè§‰å‡‰å‡‰çš„，然后再啃咬~å°¤å

¶æ˜¯ä¹³å¤´ï¼Œæ¶¦æ¹¿ä¹‹åŽï¼Œç”¨å˜´å”‡è§¦ç¢°ï¼Œå¿«é€Ÿæ‘‡å¤´æ¥åˆºæ¿€ï¼Œä½ çš„伴侣或许就会达到高潮。<br><br>性保健<br>双è

¿ç›´ç«‹ï¼Œå¼¯è

°ç”¨æ‰‹å°½é‡æ‘¸åœ°ï¼Œç›´åˆ°ä¸èƒ½åšæŒï¼Œç„¶åŽé‡å¤ç»§ç»­ï¼Œä½ ä¼šæ„Ÿåˆ°è‚¾è„é

¸ç—›ï¼Œä¸è¦æ€•ï¼Œä¸€ä¸ªæœˆä¹‹åŽï¼Œä½ çš„肾虚将会不药而医。绝对有效！

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