男人必学的7个壮阳小技巧

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学的7个壮阳小技巧

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学的7个壮阳小技巧<br><br>      冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能<br><br>  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆å†

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分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，å¾

3分钟左右，阴茎、阴囊收缩 之后再å

¥æµ´ç›†ã€‚如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力å

沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用 淋浴用的莲蓬头，å

¶æ•ˆæžœä¸å˜ã€‚<br><br>  适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法<br><br>  对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。<br><br>  睾丸在应该进行重要活动时，却陷å

¥æ£‰è¢«çš„闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，å

¶å®žï¼Œè§£å†³çš„办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更å

·æˆæ•ˆã€‚<br><br>  如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室å†

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有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。<br><br>  "空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患è€

中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。<br>按摩阴囊å

·æœ‰å¼ºåŒ–男性精力之效<br><br>  为提高男性性功能，å

»æˆç”¨æ‰‹ç›´æŽ¥æŒ‰æ‘©é˜´å›Šçš„习惯是å

¶æ–¹æ³•ä¹‹ä¸€ï¼Œæ—¶å¸¸æŒ‰æ‘©ï¼Œç¾ä¸¸ä¾¿ä¼šæ”¹å–„循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。<br><br>  按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得å

¶åã€‚<br><br>  按摩最好是一日一次，å

»æˆæ¯æ—¥ä¸€æ¬¡çš„习惯远比偶尔为之更å

·æˆæ•ˆã€‚<br><br>  刺激è

¹è‚¡æ²Ÿç®¡éƒ¨å¯å¼ºåŒ–睾丸功能<br><br>  如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能。但更å

·æ•ˆæžœçš„是刺激位于阴茎根部两侧的è

¹è‚¡æ²Ÿç®¡ã€‚è

¹è‚¡æ²Ÿæ˜¯å‘睾丸输送血液和连接神经的通路。如果è

¹è‚¡æ²Ÿç®¡æœºèƒ½ä½Žä¸‹ï¼Œå¿

然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使è

¹è‚¡æ²Ÿç®¡ä¸­çš„血液循环良好。<br><br>  按摩è

¹è‚¡æ²Ÿç®¡çš„方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚å

¥ç¡å‰è‡ªå·±åœ¨åºŠä¸ŠæŒ‰æ‘©ã€‚<br><br>  另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。<br><br>  利用淋浴进行"阴茎按摩<br><br>  å

¥æµ´æ—¶ï¼Œæœ€å¥½åˆ©ç”¨æ·‹æµ´è¿›è¡Œé˜´èŒŽæŒ‰æ‘©ã€‚所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。<br><br>  勃起如同肩膀é

¸ç—›ä¸€æ ·ï¼Œä½¿æ”¯æŒé˜´èŒŽçš„韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、è

¹è‚¡æ²Ÿç®¡æŒ‰æ‘©åˆºæ¿€ä¼šæ”¹å–„血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。<br><br>  不ä»

是è

¹è‚¡æ²Ÿéƒ¨ï¼Œè€Œä¸”下è

¹éƒ¨ã€è„å‘¨å›´åŠè

¹è‚¡æ²Ÿä¸‹éƒ¨å‡æœ‰å¾ˆå¤šé‡è¦ç©´ä½ã€‚如果对这些部位用淋浴å

分加热则更å

·æˆæ•ˆã€‚使用淋浴和å

¨èº«æ³¡åœ¨æ¾¡ç›†å†

不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。<br>采用"阴茎指压法"强化性能力<br><br>  如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。<br><br>  反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不å¿

介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。<br><br>  如果能é

åˆå‰é¢ä»‹ç»çš„"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。<br><br>  手指刺激运动有强精壮阳之效<br><br>  强精壮阳最重要的一点，就是要改善å

¨èº«çš„、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起ç—

症，从而造成人体精力和耐ä¹

力的下降。因而有å¿

要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体å†

新陈代谢活跃，改善血液循环。<br><br>  å

¶æ–¹æ³•ä¹‹ä¸€ï¼Œæ˜¯å¯¹é£ŸæŒ‡çš„刺激。该方法å

·æœ‰ä¸å—场合时间限制等优点，非常便于实施。<br><br>  例如，在早晚上下班乘å

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±ç”µæ±½è½¦æ—¶ï¼Œç”¨é£ŸæŒ‡å‹¾ä½è½¦å†

的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉；或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。<br><br>  这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，å

·æœ‰æ˜Žæ˜¾çš„强精壮阳之效，且可以保持精力å

沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。

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