性生活的频率，如何调整恰当

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性生活的频率，如何调整恰当

性交能够提高大多数人的幸福感，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏ç—

。<br>  那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康æƒ

况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，å

¶ä¸­æ–°å©šä¹‹å¤œï¼Œè¿žç»­äº¤åˆ4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能ä»

从性交频率上来判断性交是否适度。<br>  如果ä»

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从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性å

´å¥‹æ—¶ï¼Œåªè¦ä¸æ˜¯å‹‰å¼ºçš„，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不å¿

去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投å

¥æ€§ç”Ÿæ´»ã€‚这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间å†

不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投å

¥æ€§ç”Ÿæ´»ï¼Œå°±ç­‰äºŽæ˜¯è®¤ä¸ºåœ°ç ´åè‡ªå·±çš„不应期保护，这当然对身体有害。<br>  有不少不育症患è€

在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让å

¶å¤šè¿‡å‡ æ¬¡æ€§ç”Ÿæ´»ï¼Œè€Œæœ‰çš„医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢?<br>  衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之å†

，出现以下æƒ

况，又查不出å

¶ä»–原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。<br>  (1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。<br>  (2)å

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¿è½¯ï¼Œæ‡’得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。 <br>  (3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。 <br>  (4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易å

¥ç¡ã€‚ <br>  (5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。 <br>  如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重è€

，应暂停一段性生活。但是，对此也不å¿

过于æ‹

心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营å

»ï¼Œå¯¹å¥åº·å¹¶æ— å¤§ç¢ã€‚当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。 <br>  新婚提示：婚燕尔，夫妻感æƒ

处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难å

é¢‘繁。 <br>  值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该å

¨åŠ›æ»¡è¶³å¦»å­çš„性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间å†

再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。

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