警惕造成男性不育的睡姿

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警惕造成男性不育的睡姿

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫å†

脏、使呼吸不ç•

，对生殖系统也有一定影响。尤å

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脏、使呼吸不ç•

，对生殖系统也有一定影响。尤å

¶å¯¹å¹´è½»äººæ¥è¯´ï¼Œå±å®³æ›´å¤§ã€‚<br><br>  首å

ˆï¼Œé•¿æœŸè¶´ç€ç¡ä¼šåŽ‹è¿«é˜´å›Šï¼Œåˆºæ¿€é˜´èŒŽï¼Œå®¹æ˜“造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重ç—

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。<br><br>  另外，阴囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤å

¶è¦å½“心。<br><br>  采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫å†

脏器官，有利于休息。有建议说：男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，对身体最好。但他们忽略了一种意外状况——睾丸扭转。这种ç—

常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的æƒ

况。由于给睾丸供应营å

»å’Œè¿èµ°ä»£è°¢ç‰©çš„血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若è¶

过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患è€

是在激烈运动后发ç—

的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两è

¿ä¹‹é—´ï¼Œæ­¤æ—¶ç”Ÿæ®–器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双è

¿ä¼šæ‰­æ¥æ‰­åŽ»ï¼Œç²¾ç´¢å°±è¢«â€œæ‰â€æˆäº†ä¸€å›¢ï¼Œå› æ­¤æ›´å®¹æ˜“发生意外。<br><br>  综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双è

¿ï¼Œç»™é˜´å›Šå’Œé˜´èŒŽå

分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。

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