研究发现吃瓜子能提高精子质量

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研究发现吃瓜子能提高精子质量

美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮é

’等，将会有助于男性提高精子质量。 <br>生育专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永ä¹

性的，有的则是暂时性的。 <br>  美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，å

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括性ç—

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负荷工作、高温环境、å†

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¨å¯ä»¥é€šè¿‡å¥åº·çš„生活方式来提高精子质量。 <br>  营å

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’中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。 <br>  取200å

‹ä¸é¦™æ ‘根在30到40度的é

’精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量。 <br>  å

¶ä»–对男性生育能力非常有益的草药还åŒ

括槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研究人说，通过补å

锌å

ƒç´ ä¸ä½†å¯ä»¥ä¿ƒè¿›ç¾ä¸¸æ¿€ç´ çš„分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。

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