女性私密紧致阴道操

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女性私密紧致阴道操

女人最在乎的除了爱æƒ

,恐怕就是自己的身体了,所以她们会费劲心思地用各种方式保å

»ã€é”»ç‚¼ï¼Œä¸æ”¾è¿‡ä»»ä½•一个角落。对生育过的女人来说,阴道松弛成了她们的心头大患。据日本《每日新闻》报道,一项调查显示,1/3的日本女人正通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉,从而更好地享受性爱带来的快感。最近,一种叫“阴道哑铃”的器å

·å°±æˆäº†å¥¹ä»¬çš„æ–°å® ã€‚ <br>  在东京,一家名为“爱与和平俱乐部”的女性用品店就在*阴道哑铃。它的形状类似于成人用品的假阴茎,使用时插å

¥é˜´é“,重复收紧、放松,以达到锻炼的效果。“许多购买阴道哑铃的都是上了年纪的妇女,我一个月可以卖出50只这种器械”,店主北原葵实介绍说,“锻炼方法也很简单,只要把哑铃插å

¥é˜´é“,然后不断收缩、放松肌肉。起初,锻炼è€

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能尝试用阴道抓住哑铃不让它滑落,随着锻炼的深å

¥ï¼Œå°±èƒ½ä¸ç”¨æ‰‹è€Œä½¿å“‘铃*地在阴道中上下运动。”<br>   但有的女人对此有抵触æƒ

绪,毕竟购买成人用品商店的东西需要足够勇气,况且插å

¥é”»ç‚¼ä¹Ÿéœ€è¦åˆé€‚的空间、时间。于是,一些人选择了两种体操:一种很隐秘,但可以随时随地秘密进行;一种很å

¬å¼€ï¼Œå¯ä»¥å ‚而皇之地锻炼。日本性爱健康中心的中森老师详细介绍了这两种体操。<br>   秘密体操即收缩肛门和阴道,åŒ

括:<br>   1.暗自在肛门处使劲,加压、放松,如此反复。<br>   2.小便的时候,不要一次尿完,而是在中间停顿数次。<br>   å

¬å¼€ä½“操则是:<br>   1.锻炼下è

¹éƒ¨çš„肌肉。平躺,将è

¿åœ¨ä¼¸ç›´çš„状态下抬高15å

¬åˆ†ï¼ŒæŒç»­15-30秒,5次为一组。<br>   2.锻炼大è

¿å

³èŠ‚ï¼Œç±»ä¼¼äºŽä¸­å›½çš„é©¬æ­¥ï¼Œè¿™ä¸ªåŠ¨ä½œçœ‹ä¼¼ç®€å•ï¼Œä½†å¦‚æžœåšæŒé”»ç‚¼ä¼šå¾ˆæœ‰æ•ˆã€‚<br><br>

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