裸睡提高男性性生活质量

<p>

裸睡提高男性性生活质量

男性裸睡可以让睪丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。<br><br>根据美国布洛斯金调查å

¬å¸ä¸ä¹

前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，å

¶ä¸­21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好è€

在网上建立了裸睡俱乐部，ç•

谈自我保健心得。<br><br>但是，大多数中国人却认為，裸睡如同“开门见山”，把两性间的那点神秘和新鲜都变成了一览无余的寡淡。那麼，裸睡到底有什麼好处，爱好它的人是如何享用它的呢?<br><br>经常裸睡让男人更自信<br><br>如果经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快å

¥ç¡ã€‚臺湾臺北国泰医院妇癌中心郑丞杰医生指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体產生的热气自然散发出来，åŒ

裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。最新研究显示，这种“无拘无束”还利於改善æ

¢æ€§ä¾¿ç§˜ã€æ

¢æ€§è

¹æ³»åŠè

°ç—›ã€å¤´ç—›çš„问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。<br><br>裸睡在日本很受推崇。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有å±

民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因為裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利於提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。<br><br>针对目前å

¨çƒéƒ½åœ¨è”“延的无性夫妻问题，日本大学社会福利科原木教授指出，裸睡还能提高性欲，帮助无性夫妇重新开始正常的性生活。他说：“视觉上看得到，触觉上摸得著，就很容易產生性å

´å¥‹ã€‚另外，男性裸睡还可以让睪丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”<br><br>日本泌尿科医生æ¸

水在研究男性性冷淡问题过程中发现，建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻å

³ç³»éƒ½æœ‰å¾ˆå¥½çš„帮助。<br><br>裸睡也要有前戏<br><br>大多数人对裸睡促进性爱表示怀疑，认為这种“开门见山”，会让夫妻间缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”;还有些刚开始尝试裸睡的夫妻，发现他们在初期性生活频繁，后来则减少，所以普遍认為裸睡并不能真地提高性生活频率。<br><br>因此，北京协和医院泌尿外科副主任医师李宏军指出，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热æƒ

，而性生活中“前戏——高潮——后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。<br><br>尝试裸睡，最重要的是在心理上完å

¨æ”¾æ¾ï¼Œèƒ½å¤Ÿè‡ªåœ¨åœ°é¢å¯¹è‡ªå·±çš„身体。如果夫妻中有一人思想负æ‹

重，则不如å

ˆä¸è¯•ï¼Œæˆ–è€

å

ˆè¯•è¯•åˆ†è¢«è£¸ç¡ï¼Œè®©ä¿å®ˆçš„一方尝到甜头后，放松身心、促进性爱的效果才能显出来。<br><br>初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但å¿

须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好;而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完å

¨æ”¾æ¾ï¼Œæ˜¥å¤å­£éžå¸¸é€‚合，但冬天就稍嫌冷了点。<br><br>裸睡绝不能脱衣就睡，一定註意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“å

æ´—睡衣”。<br><br>有些人无需å

¨è£¸<br><br>裸睡不一定要å

¨è£¸ã€‚冬天的时候著一件上衣保暖，偶尔穿一件å†

裤做个视觉调剂，都是有益於两性健康的。<br><br>还有些人，如青春期男性就不适合å

¨è£¸è€Œç¡ï¼Œå› ç‚ºè¿™ç§å¹´çºªçš„人正血气方刚，而裸睡使下体缺少一层屏障，经常与被子摩擦，易å

´å¥‹ï¼Œå¤œé—´ä¼šé¢‘繁勃起，容易影响睡眠。<br><br>女生的月经期也不适合裸睡，不ä»

有卫生上的考虑，还因為她们需要格外註意保暖。<br><br>肠胃不好的人，裸睡时最好註意保护è

¹éƒ¨ï¼Œä»¥é˜²è‘—凉。<br><br>

</p>