避免“房劳”的具体措施

<p>

避å

â€œæˆ¿åŠ³â€çš„å

·ä½“措施

一要高度重视房事过度对健康的严重损害。<br>      所谓房事过度，即指纵欲。常言道：“纵欲摧人老”、“房劳促短命”，这些话并非危言耸听，而是寓有科学道理。唐代著名医学家孙思邈说：“恣意æƒ

欲，则命同朝霞也”。据现代研究认为，性生活过度，会导致å†

分泌失调，å

ç–«é˜²å¾¡åŠŸèƒ½å‡é€€ï¼Œå¯¹å„种疾ç—

抵抗力减弱，致使代谢功能反常，易引起各种疾ç—

，肿瘤发ç—

率增高。所以，古人说：“淫声美色，破骨之斧锯也。”在封建社会里，皇帝设有三宫å

­é™¢ä¸ƒåäºŒå¦ƒï¼Œæˆ–贵族大臣，妻妾成群，生活放荡糜烂，虽然他们每天山珍海味，美é

’佳肴，但到头来多是恶ç—

缠身，过早夭折。目前，一些青年人盲目追求所谓“性的解放”，放纵性生活，甚至性生活紊乱，这都是极为有害的。”尤å

¶æ˜¯ä¸­è€å¹´äººæ›´åº”节制房劳，这是由于他们的肾精已经亏少，再“纵欲贪欢”，肾精耗竭，则促å

¶è¡°äº¡ã€‚因此，中医å

»ç”Ÿå­¦ä¸»å¼ èŠ‚欲保精，保得一分精液，多延一分寿命。<br>      二是掌握避å

â€œæˆ¿åŠ³â€å‘生的å

·ä½“措施。<br>      避å

æˆ¿åŠ³ï¼Œä¸æ˜¯ä¸€æœä¸€å¤•ä¹‹äº‹ï¼Œåº”当从青年时就开始做起，直至老年，始终如一。<br>      首å

ˆï¼Œè¦è¡Œæˆ¿æœ‰åº¦ã€‚<br>      度，就是适度，即不能恣å

¶æƒ

欲，漫无节制。不少å

»ç”Ÿå®¶éƒ½ä¸»å¼ æˆå¹´ä¹‹åŽå½“随着年龄的增长而逐渐减少，至老年宜断欲。如《千金要方》中指出：“人年二十è€

，四日一泄；三十è€

，å

«æ—¥ä¸€æ³„；四十è€

，十å

­æ—¥ä¸€æ³„；五十è€

，二十日一泄；å

­åè€

，闭精不泄，若体力犹壮è€

，一月一泄。”对书中所述的å

¥æˆ¿æ¬¡æ•°ï¼ŒåŽ†ä»£å

»ç”Ÿå®¶å¤šæŒèµžåŒæ€åº¦ï¼Œä¸è¿‡æœ‰äººä¸»å¼ â€œå

¶äººå¼±è€

，更宜æ

Žä¹‹â€ã€‚由于年龄不同，精力和性的要求有差异，因此，不能è¶

脱年龄和实é™

精力而恣意行事，否则就易戕伐身体、折人寿命。<br>      å

¶æ¬¡ï¼Œè¦åˆæˆ¿æœ‰æœ¯ã€‚<br>      从医学和å

»ç”Ÿè§’度来讲，夫妻合房要讲究适当的方法。在这方面，过去一直被视为禁区，搞得神秘莫测，稍作议论被视为淫乱。å

¶å®žï¼Œå¤«å¦»é—´è¡Œæˆ¿äº‹ï¼Œé¡ºåº”自然，合乎法规，讲究科学的方法，既能使双方得到性的满足，增进感æƒ

，更重要的是有助于彼此的身心健康，延年益寿。在竹简《天下至道谈》中，明确提出夫妇性生活应与气功导引结合起来，以收积气å

¨ç¥žã€å»¶å¹´ç›Šå¯¿ä¹‹æ•ˆã€‚<br>      å

¶ä¸­ä¸€æ®µè°ˆåˆ°ï¼šâ€œæ°”有å

«ç›Šï¼Œæœ‰ä¸ƒæŸã€‚不能用å

«ç›ŠåŽ»ä¸ƒæŸï¼Œåˆ™è¡Œå¹´å››åè€Œé˜´æ°”自半也，五十而起å±

衰，å

­åè€Œè€³ç›®ä¸èªæ˜Žï¼Œä¸ƒåä¸‹æž¯ä¸Šç«­ï¼Œé˜´æ°”不用，涕泣俱出，令之复壮有道，去七损以抵å

¶ç—

，用å

«ç›Šä»¥è¡¥å

¶æ°”，是æ•

老è€

复壮，壮不衰。”意思是说，夫妻性生活应做到å

«ç§æœ‰ç›Šçš„保持精气的导引动作，而避å

ä¸ƒç§æœ‰å®³çš„动作。如果不按这么做，则四十岁时精气已耗损一半，五十岁生活起å±

已感衰弱，å

­åå²è€³ä¸èªï¼Œä¸ƒåå²ä½“质虚损已极，阳痿、涕泪难自控。如果做好å

«ç›Šï¼Œé¿å

ä¸ƒæŸï¼Œå¯ä½¿å£®å¹´äººæŠ—衰延年，老年人亦可恢复健康。<br>      å

«ç›Šæ˜¯ä¸Žæ°”功导引相接合的两性交接方法。å

¶ä¸»è¦ç²¾ç¥žæ˜¯ï¼šå¯¼å¼•ç²¾æ°”，使阴液分泌、掌握适当时机、阴阳协调，积聚气血、保持精气å

盈，防止阳痿等。七损是七种有损身体健康的两性交接活动。å

¶ä¸»è¦ç²¾ç¥žæ˜¯ï¼šé—­ç²¾éš¾å‡ºã€è¿‡æ€¥ã€è¿‡ä¹

汗出伤津、精气短竭，阳痿强用，交合时心烦躁郁、精血耗绝，交合过频、耗费精气等，如此等等，皆可引起废损之ç—

。<br>       避å

æˆ¿åŠ³çš„主要措施还有一些，如晚婚少育等，但å

³é”®æ˜¯ä¸Šè¿°å‡ æ¡ã€‚在这里，我们再重复一句：为了您和您的后代健康，一定要避å

â€œæˆ¿åŠ³â€ï¼

</p>