怎样保养你的小弟弟

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怎样保å

»ä½ çš„小弟弟

*强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。   *以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，å

ˆé—­ç´§åŒçœ¼ï¼Œæ”¾å°½è‚©è†€çš„力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓æ

¢çš„è

¹ç¤ºå‘¼å¸ï¼ŒæŒç»­30秒钟。 <br>  *强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练è

°éƒ¨åŠ›é‡ä¸Žéª¨ç›˜è‚Œè‚‰ã€‚ <br>  *强化能力之冷泡法：å

ˆåœ¨æµ´ç¼¸é‡Œæ¸©çƒ­é˜´å›Šï¼Œç„¶å¾Œç«™å‡ºæ¥æµ‡ä»¥å†·æ°´ï¼Œå½“阴囊收缩後再度进å

¥çƒ­æ°´ä¸­ï¼Œæ‹‰é•¿å¾Œå†æ³¼å†·æ°´ï¼Œå¦‚此重复五次。 <br>  *晚饭後到å

¬å›­æ•£æ­¥æ•£äº”千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 <br>  *为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。 <br>  *自æ

°é”»ç‚¼æ³•ï¼šå¼ºçƒˆåˆºæ¿€è€Œä¸€æ°”呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性å

¶ä¸­çš„神经和血管。此外，当进行上下自æ

°æ—¶ï¼Œè‹¥æ„Ÿè§‰è¦å°„精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，再继续、再停止，重复做几次。 <br>  2.硬度强化窍门： <br>  *钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放å

¥å†°æ°´ä¸­ï¼Œå¤§æ¦‚一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放å

¥çƒ­æ°´ä¸­ï¼Œåœ¨æ°´ä¸­æŒ‰æ‘©ä¸€åˆ†é’Ÿï¼Œå¦‚此冷热交替，做个三次。最後，再以自æ

°æ–¹å¼å°„精，就大功告 成。 <br>  *完å

¨å‹ƒèµ·æ’å

¥æ—¶ï¼Œå¯è®©å°å¼Ÿå¼Ÿå¾€ä¸‹æ‰³ä¸€ç‚¹ï¼Œä¼šå¢žå¼ºç¡¬åº¦ï¼Œä½†è¦å°å¿ƒåˆ«æŠ˜æ–­å•¦ã€‚ <br>  3.持ä¹

发挥技巧： <br>  *当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力。 <br>  *增加黑色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沉淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强 ，有利於阴茎的持ä¹

，因此不妨做座阴茎的日å

‰æµ´ï¼Œä½†ä¸è¦æ™’太ä¹

，也要抹上防晒油。 <br>  *从根部绑住, 可使阴茎勃起的时间加长，更持ä¹

，这在G片中应都有看过。 <br>  4.æƒ

绪提升指南： <br>  *性能力越强的人，工作能力越强。 <br>  *工作能集中心力，进行高密度性质工作è€

，性交时也能集中於性上，能应变灵活。 <br>  *性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。 <br>  5.精弹射击æƒ

报： <br>  *禁尿控制射精训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好é

åˆä¹‹å‰æçš„早上勃起训练之後来做，在阴茎萎缩之後开始此训练。 <br>  *点精穴：用力按肚脐以下十å

¬åˆ†å·¦å³çš„部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。 <br>  *运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴æ

¢æ

¢åå‡ºã€‚ <br>  *精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满足伴侣的å

´å¥‹æ„Ÿï¼Œå¯ä»¥ç¼©çŸ­æ’å

¥æ—¶é—´ï¼Œè¶Šæ—©å°„出，会射得越远。 <br>  *要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜é

’之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽。 <br>  6.变长加粗诀窍： <br>  *变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减 少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就 变长啦。 <br>  *自æ

°ä¸­æ–­å°„精加粗法：自æ

°æ—¶å¿ä½å°„精，且保持此状态，让龟头å

分å

血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自æ

°æ—¶æ–½è¡Œã€‚ <br>  *加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。 <br>  7.临阵磨枪妙法 <br>  *上"战场"前喝点烈é

’，会增加性的刺激反应，但不可喝多。 <br>  *途中可趁改变体位时，暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战。 <br>  *插å

¥å‰æé«˜å‹ƒèµ·åŠ›ï¼šè‚¾ä¿žå‰Šä½æ–¼è·ç¦»è„Šé«“五å

¬åˆ†å¤–侧，高度约与最下 面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，提高精力。阴谷是位於膝å

³èŠ‚侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的æƒ

绪。这三个穴要轮流使用。 <br>  *临场应急唤醒：按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九å

¬åˆ†çš„å

³å

ƒç©´ã€‚ <br>  *做完爱後不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、å

œä¸ªé£Žç­‰ï¼Œå¦‚此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天，对身心较健康。 <br>  8.平日维修守则 <br>  *穿粗布的宽大å†

裤，不但可以因摩擦而增强持ä¹

力，更可活跃精虫的生长。 <br>  *成年时期一直维持规律的性生活，不论是自æ

°æˆ–是性交，都是往後到 老年仍保持最佳状态的主因。 <br>  *射完精务å¿

要上厕所，把残留的精液排出。 <br>  9.食药壮阳大å

¨ <br>  *早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血 糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降 低。 <br>  *荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，å

¶å®žä¼šä¸ä¼šå¢žå¼ºç”Ÿæ®–能力，有时还 会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体å†

自行分泌的。外 在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患è€

使用。 <br>  *锻链下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，å

¶å­˜åœ¨æ–¼åŠ¨ç‰©çš„骨头里，长 期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也 可多喝骨熬的汤。 <br>  *æ ¸é

¸æ˜¯åˆ¶é€ ç»†èƒžã€é—传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、 蟹中，都含丰富核é

¸ã€‚ <br>  *含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。 <br>  *韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。 <br>  *维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补å

。 <br>  *强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝 等。 <br>  *提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。 <br>  *增加性å

´å¥‹å’Œé«˜æ½®çš„食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜 等。 <br>  *促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。 <br>  10.命根禁忌宝å

¸ <br>  *性能力之五大戒：é

’精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。 <br>  *避å

æš´é¥®æš´é£Ÿï¼Œè¿‡åˆ†çºµæƒ

在美食和美é

’，这会导致性欲降低。 <br>  *抽烟会导致阳萎，小心啦。 <br>  *有健身的朋友注意啦，服用药物会减低性能力，如类固醇睾丸素，会抑制体å†

精液的生长，影响性功能，尤å

¶æ˜¯é’少年，若太早服用，还会导致封闭生长发育的反效果。

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