中国传统的“性气功”

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中国传统的“性气功”

我叫这个渐进（术语是“楼梯式”）吸气方法为太极阴功。这个吸气技巧起源于一个古老的佛教呼吸方法。这个方法被用来平静僧侣和尼姑的性骚动。它能帮助保持肾阴气，支持生命力量。我建议男人用四步步骤，程序为：<br>  1.用几分钟自然呼吸来平静æƒ

绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额。 <br>  2.从鼻子逐步吸å

¥ç©ºæ°”，使è

¹éƒ¨è†¨èƒ€ï¼Œæœ¯è¯­æ˜¯æŠ½å¸ï¼Œå¹¶å±æ°”，间隔2-5秒，用肺最大能力地进行8-20次，转移注意力到肚脐。<br>  3.屏住呼吸，开始收缩上è

¹ï¼Œè½¬ç§»è†¨èƒ€çš„è

¹éƒ¨å‘下，当压力逐渐地阻塞了膀胱和前列è

ºï¼Œå°±è½¬ç§»æ³¨æ„åŠ›åˆ°å‰åˆ—è

ºéƒ¨ä½ã€‚<br>  4.与肛门相å

³æ—¶ï¼Œç”¨å˜´ç¼“æ

¢åœ°å‘¼å‡ºç©ºæ°”，当注意力æ

¢æ

¢ä»Žå‰åˆ—è

ºéƒ¨ä½è½¬ç§»æ—¶ï¼Œé¡ºç€è„Šé«“到了前额。<br>  5.重复2-4几次。<br>  注解:<br>  1.步骤4中，男人应该体会到一股热能流从前列è

ºéƒ¨ä½å‘上流，沿着脊髓一直到头部。<br>  2.性交过程中，第三步是最重要的一步，他应该尽量长地屏住呼吸，并运用压力，最大极限地用上è

¹æŠµä½è†€èƒ±å’Œå‰åˆ—è

ºéƒ¨ä½ï¼ŒåŒæ—¶æœ€å¤§é™åº¦åœ°è†¨èƒ€ä¸‹è

¹ã€‚这将击倒阴茎敏感度，最终失去知觉，就象为外科做准备，习惯了这个呼吸技巧后，或è€

变得更年长，他将最终不再需要保持下è

¹æœ€å¤§æžé™çš„扩å

。应用在膀胱上的小压力，将让他的射精得到很好的控制。实é™

上，如果他是一个气功联系è€

，他能简单地运用Anal Breathing Method （肛门呼吸法）来控制射精。<br>  3.性交中，渐进地吸气，加上膀胱/或è€

肛门或è€

直肠，应该和做爱插å

¥åŒæ­¥è¿›è¡Œã€‚<br><br>

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