治疗性生活时间短的方法

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治疗性生活时间短的方法

性爱是夫妻间不可缺少的,因为性爱是生活的调和剂,在夫男性和女性之间还需要一个磨合期，而且由于心急、疲劳等缘æ•

，往往å

ˆäºŽå¥³æ€§è¾¾åˆ°é«˜æ½®ï¼Œç”šè‡³å‘生早泄(心理上造成的，不是生理性质的).<br>  å

¶å®žæ—©æ³„从根本上来说是射精所需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。什么叫刺激阈呢?刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生å

´å¥‹çš„最小刺激强度，反映了组织å

´å¥‹æ€§çš„高低。它就像“门槛”一样，太低时，什么刺激都能跨过去，并引起组织反应，说明组织å

´å¥‹æ€§é«˜;太高时，很少有刺激能跨越过去，组织也难得发生反应，说明组织å

´å¥‹æ€§ä½Žã€‚所以，早泄的治疗就是如何提高这个“门槛”，也就是刺激阈。<br>  (1)治疗要遵循性治疗的一般原则，如男女双方一起参加，收集完整ç—

史，对ç—

人进行有å

³æ€§ç”Ÿç†ç­‰æ–¹é¢çš„再教育，解除种种思想顾虑，要使他们认识到重建正常的射精反应是容易的。<br>  (2)近30年来发展起来的行为训练疗法给早泄的治疗带来转机，大大提高了治疗率。å

¶åŸºæœ¬æœºåˆ¶æ˜¯æé«˜åˆºæ¿€é˜ˆï¼Œæ¶ˆé™¤åˆºæ¿€ä¸Žååº”间的联系。<br>  也有人曾提出一种治疗的方法：由妻子用手抚摸阴茎龟头及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，å¾

å

´å¥‹é«˜æ¶¨çš„射精感消失后再重新刺激阴茎。如此反复进行，患è€

逐渐能够耐受大量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。要注意掌握好刺激的强度和时间，掌握好火候才能恰好不引起射精。这种练习也可以由ç—

人自已手淫来训练，自己体验刺激的强弱和方式，但效果显然不如女方进行操作。也可以在性交时进行类似训练，如降低阴茎抽动的å¹

度、速度，或暂停抽动，使性å

´å¥‹é™ä½Žï¼Œç­‰é˜´èŒŽå°†è¦ç–²è½¯æ—¶å†æŠ½åŠ¨ï¼ŒäºŽæ˜¯é˜´èŒŽå†æ¬¡å˜ç¡¬ï¼Œå¦‚此反复进行，即可延长性交时间，å¾

女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。<br>  为了加强间歇法的效果，可以é

åˆä½¿ç”¨ç‰µæ‹‰é˜´å›Šã€ç¾ä¸¸æ³•ã€‚人们观察到在性å

´å¥‹é«˜åº¦å‘展及高潮期间阴囊收缩、睾丸升高。在高度å

´å¥‹åŠå³å°†å°„精前向下牵拉阴囊和睾丸，也可以降低å

´å¥‹æ€§ï¼Œå¹¶æœ‰æŽ¨è¿Ÿå°„精的效果，这也符合正常生理反应规律。<br>  还有一种“挤捏技巧”，又叫耐受性训练，即女方对阴茎不断施加刺激，å¾

男方感到射精迫近时，女方è¿

速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指è

¹ï¼Œè€Œé¿å

ç”¨æŒ‡ç”²ææŒŸæˆ–搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两è

¿ä¹‹é—´ï¼Œé¢å‘男方头部，这样用右手操作十分便当。<br>  这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15-30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、å†

疚，而应把注意力集中在高潮感受上。由女方承æ‹

抚摸刺激最有效，而如果由男方自己来作，效果显然差得多。挤捏力量应与勃起程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。一般2周左右见效，继续3-6个月以巩固疗效。据作è€

报道失败率ä»

在3-5%左右。<br>  (3)改换性交体位，如采用女上式性交，女性在上方做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，å

´å¥‹æ€§ä½Žï¼Œä»Žè€Œèƒ½ä¸Žå¥³æ–¹åŒæ—¶è¾¾åˆ°é«˜æ½®ã€‚也可采用侧位性交，这时可以避å

è‡€éƒ¨çš„剧烈运动，减少因盆è

”截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力，动作å¹

度小，男方å

´å¥‹æ€§çš„发展较æ

¢ï¼Œè‡ªç„¶æœ‰åŠ©äºŽå»¶ç¼“射精的发生。这些体位都有助于降低刺激程度，延长性交时间。<br>  (4)暂时分å±

一段时间，有意识避å

æ€§åˆºæ¿€ã€‚采用男方分散注意力(如性交时倒数数，想工作上的事æƒ

等)，或缩短性交前æƒ

嬉爱抚时间，来限制男子的å

´å¥‹æ€§ï¼Œå¹¶åŠ›æ±‚å

‹æœæ—©æ³„的作法，虽然有时也可见效，但往往会破坏双方的亲密感。<br>  延长性交前准备时间、缩短女方达到高潮所需时间的措施，虽然有利于双方的性和谐，但要防止早泄患è€

在性交前的过度å

´å¥‹ã€‚一方面要诱导女性性唤起并使å

¶é«˜åº¦å

´å¥‹ï¼Œå¦ä¸€æ–¹é¢åˆ™è¦æ±‚自己保持在低水平的å

´å¥‹ï¼Œå®žé™

上这是很难办到的，尤å

¶æ˜¯æ—©æ³„è€

。他们自身往往也相当å

´å¥‹ï¼Œéš¾ä»¥è‡ªæŒï¼Œé‚£ä¹ˆæœ‰æ²¡æœ‰åŠžæ³•ä½¿ä»–们能è¶

脱在外呢?下面介绍一种冷水敷睾丸法：非常简单的作法是事å

ˆç”¨å†·æ°´æ´—濯睾丸，或用湿冷的毛巾åŒ

绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减æ

¢ï¼Œç´§å¼ æ¶ˆé™¤ã€‚男方就能从容地竭尽爱抚之能事，å¾

到女方å

´å¥‹æ—¶ï¼Œå†å¾ç¼“地进å

¥ååº”状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏è

‘降温，减轻紧张。<br>  平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。<br>  (5)通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在æ¸

晨醒后性交，精力å

沛;å

ˆç¡ä¸€è§‰ç„¶åŽæ€§äº¤ï¼Œé¿å

ç´§å¼ ;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;å

ˆæ‰‹æ·«å°„精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。<br>  (6)使用双层避孕套以降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感。也可以降低刺激程度。龟头上涂抹麻醉剂，如1%è¾¾å

‹ç½—宁油膏，1-2%盐é

¸åœ°å¡å› æº¶æ¶²ï¼Œ3%氨基苯甲é

¸ä¹™é

¯å†·éœœã€‚同房前5-10分钟涂抹，只能涂龟头尖端，不可多涂，以防降低射精反应，甚至能导致不射精，影响性功能，导致勃起不坚。<br>  (7)耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，å

ˆæŽ’出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄è€

正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤å

¶åœ¨å°¿é‡å¤šï¼Œå°¿æ€¥æ—¶æ•ˆæžœæ›´å¥½ã€‚这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差è€

应加强体育锻炼，提高å

¨èº«çš„素质。<br>  (8)增强意念控制，以达到心理稳定和心境良好的目的。<br>  1.戴套可以减少龟头的敏感程度<br>  2.精神分散法,当和女伴做爱时,脑子想想å

¶ä»–方面的事æƒ

,比如今天水费电费交了没有?交了多少钱?明天该怎么计划去渡过等等<br>  3.心æƒ

放松,不要紧张..å

¶å®žåšçˆ±æœ¬èº«å°±æ˜¯ä¸€ç§å¾ˆå¿«ä¹å¾ˆæµªæ¼«çš„事æƒ

..太紧张反而容易促使自己早泻<br>  科学研究表明,当男性将生殖器插å

¥å¥³æ€§é˜´é“后15秒å†

出现射精现象的才算得了早泻..<br>  所以大多数人认为的早泻都不是真正得了早泻,都是由于自己本身过渡性紧张而造成的.

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