神秘升阳法

<p>

神秘升阳法

练铜头撞树法3分钟左右，你会有焕然一新的感觉。两脚分开同肩宽自然站立，或两脚一前一后成人字。想像面前有一棵两个人都抱不过来的大树。好，现在可以用你的铜头来撞树了。<br>  这时你会觉得蕴藏的å†

力喷薄而出，源源不绝。浑身的虚弱疲惫感一扫而å

‰ã€‚更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。<br>  气血不足、中气下陷，会产生很多ç—

症，诸如气短乏力、头目昏沉、倦怠思睡、大便不ç•

、脱肛阳痿、脏器下垂等等。大家往往束手无策，但有一种健身法可以让你在瞬间强壮起来，这就是铜头撞树法。听起来有些恐怖，我们的头都是肉长的，平时不碰它有时还隐隐作痛，还说要撞树，这是什么野蛮的锻炼法呀？å

¶å®žè¿™ç§æ–¹æ³•æ—¢å®‰å

¨åˆç®€å•ï¼Œä¸€å­¦å°±ä¼šã€‚<br>  首å

ˆï¼Œè¯•è¯•è‡ªå·±çš„头是不是结实。把手攥成空拳，然后用中等力度去敲打自己的头部，大多数人会觉得头比较软弱、比较痛。好，咱们转换一下思想，加一点意念：大家都见过运动用的哑铃吧，最好是那种老式的、不能拆卸、一体的那种粗大乌黑的铁疙瘩，将这个铁疙瘩放大为我们头的形状和大小，并进一步将我们的脑袋想像成是这个实心的铁疙瘩。现在，还是我们那只攥着空拳的手，这次我们是用大脑这个铁疙瘩像铁锤那样去迎击柔软的手。这次我们敲打的力度、手法和第一次完å

¨ä¸€æ ·ï¼Œä½†æ˜¯æˆ‘们改变了意念，结果会怎样？大多数人不会觉得头有痛感，而是觉得手有痛感，头瞬间变得坚硬了。<br>  好，我们已经有了坚硬的铜头，现在我们可以撞树了。两脚分开同肩宽自然站立，或两脚一前一后成人字。想像面前有一棵两个人都抱不过来的大树。好，现在可以用你的铜头来撞树了。撞树的时候最好播放着有节奏的音乐，这样撞起树来更加轻松有力。树被你撞得摇摇晃晃，而你却越撞越来劲，头上已微微出汗。这时你会觉得蕴藏的å†

力喷薄而出、源源不绝，浑身的虚弱疲惫感一扫而å

‰ã€‚撞完前面，撞左面，撞右面，撞后面，撞上面并把屋顶撞穿。整个撞击过程3分钟左右，你会有焕然一新的感觉，更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。这会令你大吃一惊。 <br>  这种效果卓越的健身法却不适合两类人锻炼：高血压、心脏ç—

和有出血疾患的人(痔疾除外)；还有就是脾气急躁易怒的人，这会增加他的厉气和狂暴。<br>  这种方法适合白天锻炼，可益气助阳，而不要在黄昏和临睡前锻炼。<br>  求医录<br>  王菲问：<br>  做这种功法时间稍长会感觉有些头晕，怎么办呢？<br>  中里巴人答：<br>  做这种功法时间长会发晕的主要原因可能有3种：一是本身您的体质就是上实下虚(也就是上焦有火，下焦虚寒)；二是您虚拟撞树的过程当中头摇的å¹

度过大；三是撞树过程中太过用力，且没有放松呼吸，憋气锻炼。如何纠正呢？只要运动时发力点å

ˆä»Žå‰è„šæŽŒèµ·ï¼Œç„¶åŽå†åˆ°å¤´ã€‚每撞一次都按这个顺序，气血便自然不会过于涌上头了。若还觉不舒服，那就å

ˆåˆ«ç»ƒæ­¤åŠŸå¥½äº†ï¼Œå¥½çš„功法很多嘛！<br>  古昀问：<br>  是找一棵小树，把它想像成两人都抱不过来的大树，以己头撞此小树；还是根本没有树，把面前的虚空想像成大树，头撞虚空啊？<br>  中里巴人答：<br>  您分析得对，就是头撞虚空，您可自选印象深刻的、喜欢的树种，想撞多粗的树就撞多粗的。撞的时候要有撞真树的感觉，好像树叶都被您撞得哗哗作响。å

¶å®žè¿™ç»ƒçš„不ä»

是肢体，更主要的是意念。古时练武功的人都要锻炼这种意念，要“面前似有人，拳打卧牛之地”，这就是说只要练习招术，好像真有个对手在跟你对打一样，既要攻也要防，尽管打拳的地方很小，只能是一头牛睡觉的地方，但仍然能把翻飞è

¾è·ƒçš„动作练出来。在哪儿练？就是在意识中练。练过气功的人都知道，气功练的是什么，å

¨éƒ¨çš„å†

容不过就是“意念”二字。

</p>